2025上海高考体考项目和成绩标准全面解读

随着高考综合改革的推进，上海高考体考项目和成绩标准成为考生和家长关注的重点，2025 年上海高考体育考试延续 “统一考试 + 日常考核” 的组合模式，项目设置与评分标准已正式公布。

统一考试项目与评分细则

统一考试总分 30 分，分为四类项目，考生需在每类项目中任选一项参加测试，具体项目与分值设置如下：

第一类项目（10 分，耐力类）

• 男生可选：1000 米跑、200 米游泳、4 分钟跳绳
• 女生可选：800 米跑、200 米游泳、4 分钟跳绳评分标准以 1000 米跑为例，男生 3 分 40 秒及以内得 10 分，3 分 41 秒 - 3 分 55 秒得 9.5 分，每增加 14 秒分值降 0.5 分；女生 800 米跑 3 分 25 秒及以内得 10 分，3 分 26 秒 - 3 分 39 秒得 9.5 分，分值随用时增加递减。

第二类项目（5 分，力量与爆发力类）

包含 50 米跑、立定跳远、实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、25 米游泳等项目。以立定跳远为例，男生跳 2.73 米及以上得 5 分，2.65-2.72 米得 4.5 分；女生跳 2.07 米及以上得 5 分，1.99-2.06 米得 4.5 分。招生网

第三类项目（5 分，技能类）

涵盖乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操五项。以乒乓球为例，根据对打过程中击球的准确性、稳定性和动作规范性综合评分，完成 15 组及以上对打得 5 分，13-14 组得 4.5 分。

第四类项目（10 分，团队球类）

包括足球、篮球、排球三项。以篮球为例，测试内容为运球过障碍 + 定点投篮组合，在规定时间内完成所有动作且投篮命中 3 次及以上得 10 分，命中 2 次得 9 分，依此类推。

日常考核标准与成绩构成

日常考核总分 15 分，贯穿高中三个学年，具体分为两部分：

1. 《体育与健身》课程成绩（6 分）：高一、高二、高三每学年各 2 分，根据学生课堂出勤、参与度、技能掌握情况综合评定，无故缺勤次数超过学期总课时 1/10 的学生该学年此项成绩不得高于 1 分。
2. 《国家学生体质健康标准》评定结果（9 分）：高一、高二、高三每学年各 3 分，依据身高体重、肺活量、50 米跑、坐位体前屈等指标的测试结果评定，达到 “优秀” 等级得 3 分，“良好” 得 2.5 分，“及格” 得 2 分，“不及格” 不得分。

上海高考体考项目和成绩标准兼顾了耐力、力量、技能等多维度素养，考生可结合自身优势选择测试项目，通过日常持续锻炼与系统训练提升整体成绩。