关于高考体育，怎么训练才能提高体育成绩啊！

今天招生网小编为大家带来了关于高考体育，怎么训练才能提高体育成绩啊！，希望能帮助到大家，一起来看看吧！

本文目录一览：

• 1、男生百米跑几秒才算及格
• 2、关于高考体育，怎么训练才能提高体育成绩啊！
• 3、福建省体考和文化分怎么算

男生百米跑几秒才算及格

拿中考体育成绩评分标准来看，男生只要跑进14.2秒就可得满分，而女生只要跑进16秒就可以得满分。
而中考过程中男生能跑12秒已经能名列前茅了，甚至可以经过一番训练直接走体育特长生考试。
拿体育特长生百米跑评分标准来看，男生只要能跑进11.5秒就可得到满分的好成绩。
而女子百米体育特长生的评分标准只要跑进12.80秒，就可以得到满分的好成绩。大学男生体测100米满分是12.5秒,及格线是14.9秒。至于接下来能达到多快的速度，需要根据不同人的不同情况来判断。一百米短跑看起来很简单，其实对于技术动作和呼吸配合的要求很高，并不是光跑得快就行。
根据国家学生体质健康标准(2014年修订)大学100米男生的及格成绩是14秒九,女生的及格成绩是17秒九。大学100米跑的及格成绩分别为:男生是12秒5,女生是15秒5。大学生运动跑百米及格成绩, 男生基本要保持在14秒九以内。那么就可以算作及格。 女生保持在17秒九以内。

关于高考体育，怎么训练才能提高体育成绩啊！

先说体力。每天早上必须进行长跑训练，既然是要参加高考，就肯定有队友，大家组织起来一起跑，在操场跑就可以，开始的几圈热身，当身体热起来的时候，一定要加速，加速跑几圈，主要是要坚持，不能感觉累就停下来，要知道这时候才是关键，每周定期跑一个600，当然要规定时间完成，当然要注意呼吸的调整，途中跑要匀速才不会太累，近终点时全力加速，每周一次就可以。百米;绝对不能死练，要练好小腿肌肉的爆发力，早上体力练完后，一定拉柔韧，练几个50米加速就好，小步跑，高抬腿，后踢腿接加速跑，下午几圈热身与早上一样，后几圈加速，可以少跑几圈，体力早上是关键，做完以上，只要跑两个90全速跑，定要用尽全力每周练两次90米，当然每天都要拉体力及柔韧，每天两组小步跑，高抬腿，后踢腿的接加速以及跨步跳，这些练习动作也是关键，百米的协调性也很重要，百米主要分起跑，加速跑，途中跑，冲刺四个阶段，三级跳嘛，一定要练好基本动作，每一步都很重要，铅球动作是关键，力量都在其次，不过都很重要，当然每一项爆发力，协调性都很重要，要像教练请教，要练好每一项，都是有联系的，贵在坚持不怕吃苦

福建省体考和文化分怎么算

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体育生高考成绩是由体育成绩与文化成绩共同组成，计算方式为综合成绩等于专业成绩的分数乘以7.5，再乘以0.7，加上文化成绩的分数乘以0.3。

体育成绩涉及四项：百米冲刺、立定三级跳远、原地推铅球和800米跑，每项满分25分。考试全程采用电子化方式，径赛项目使用电动计时，田赛项目则通过全站仪测距，考试结果直接生成电子文件。

评分表依据人工计时成绩设定，为确保公正，所有考生百米跑成绩在考试结束时，由计算机自动减去0.24秒。这确保了计时过程的精准性。

文化成绩部分则按常规高考标准计算，与体育成绩共同构成考生的综合高考成绩。

这一综合成绩计算方法旨在全面评估体育生的综合素质，不仅考量其体育技能，也关注其文化素养。

通过这一计算方式，体育生不仅在体育领域展示自我，也能在文化知识上取得优异成绩，实现全面发展。

体育成绩与文化成绩的结合，为体育生提供了更为公平的高考评价体系，有助于他们获得更广泛的发展机会。 招生网

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