实心球中考满分多少？

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本文目录一览：

• 1、实心球中考满分多少？
• 2、江苏省体育高考实心球评分标准
• 3、江苏高考体育满分多少分

实心球中考满分多少？

2021年中考实心球满分男生1000米，女生800米。《办法》显示，男生1000米（女生800米）满分为30分，掷实心球、立定跳远满分均为20分，男生引体向上（女生1分钟仰卧起坐）、座位体前屈、选考项目满分均为10分。

实心球；实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，有些地区作为中高考项目，讲究力量性和动作速度。影响实心球投掷距离有三个因数，投掷的角度，投掷的高度和投掷的初速度。投掷实心球的技术和动作要领

（一）、持球姿势

1. 动作要领；五指张开，大拇指平行相交一节手指，食指相触，手托住球的后下部分，掌心微微空出。

2. 动作要求；初学的同学建议直臂持球练习，曲臂容易使实心球出手点太低导致成绩不理想。

（二）、预备动作

1. 站位，正确的站位，两脚前后开立一脚掌半到两脚长，左右成一脚掌宽。身体后仰的时候，后脚支撑身体，有利于身体反弓发力。良好的站姿可以很好的留住重心，让后蹬地更充分，更加有利于力量。

2. 预摆，预摆是为完成完整的动作做准备。预摆时肩放松直臂持球,身体微微向后倾斜,由小极大的幅度摆动2~3次。调整好呼吸，爆发性的出手。

江苏省体育高考实心球评分标准

100米跑、立定三级跳远、800米跑和原地双手头后向前掷实心球，共四项，每项分值均为25分。根据查询相关公开信息：3.5米移动，满分20分。男生：前12次每次计0.5分，从第13次开始，每次得1分，26次为满分。

江苏高考体育满分多少分

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2023年江苏省高考体育类专业的总成绩设定为150分，这一分数结构旨在全面评估考生的身体素质与专项技能。

身体素质必考项目包括四项：100米跑、立定三级跳远、800米跑以及原地双手头后向前掷实心球，每项满分25分。

专项选考则更为丰富，涵盖田径、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术、健美操及羽毛球九个项目。考生需根据个人特长在这些项目中选择一项进行考试，专项成绩将获得50分。

值得注意的是，选择田径项目的考生需在100米栏（针对女生）、110米栏（针对男生）、200米跑、400米跑、1500米跑、3000米跑（针对女生）、5000米跑（针对男生）、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼和标枪中挑选一个具体项目进行考察。

这一考试制度不仅重视基础体能，还强调专项技能的培养，旨在为体育类人才提供一个全面展示自我的平台。 招生网

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